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Libertadores ... Grêmio 3 x 2 Deportes Iquique

Em jogo de dois tempos bem distintos, o Grêmio precisou de 13 minutos para fazer o seus gols, abriu o placar com Luan aos 15 minutos com um golaço, com outro gol muito bem feito em bela jogada Luan aumenta para dois a zero aos 23 minutos, e em pênalti marcado na boa jogada de Pedro Rocha, Miller cobra e marca o terceiro gol definindo para o tricolor. Pedro Rocha ainda perde dois gols na cara do fraco goleiro do Iquique, gols que quase fazem falta. Para o segundo tempo a equipe Chilena voltou com duas alterações, jogando-se para o ataque e causa à defesa do tricolor um sufoco e coloca dois gols no placar, deixando o treinador gremista bastante irritado. Ligou o sinal de alerta pois o tricolor mostrou sua segunda queda contra equipes de melhor qualidade, no GreNal deu o primeiro apagão, e ontem contra o lider do Campeonato Chileno.

Semi Finais do Gauchão 2017

O Campeonato Gaúcho de 2017 chega a fase semi-final, confirmando a boa campanha desde o inicio do campeonato o Novo Hamburgo enfrenta o Grêmio, e o Caxias com o bom trabalho realizado encontra o Inter, com boas campanhas os clubes do interior levam o segundo jogo para os seus domínios.
 Grêmio x Novo Hamburgo, sábado (16/04) as 16:00 hs na Arena do Grêmio jogo de ida
 Inter x Caxias, domingo (15/04) as 19:00 hs no Beira-Rio jogo de ida
 Caxias x Inter, sabado (22/04) as 16:00 hs no Centenário em Caxias do Sul jogo da volta
 Novo Hamburgo x Grêmio, domingo (23/04) as 16:00 hs ( a definir) jogo da volta
                                            

Kayke no Santos

Jogador Kayke hoje no Santos e sem o acerto com o Tricolor Gaúcho, não fez bom jogo contra a Ponte Preta, tocou menos de cinco vezes na bola e nada contribuiu, a fora o gol de pênalti nas séries decisivas.

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Benefícios da prática de desportos náuticos

Qualquer tipo de atividade física trará benefícios para nossas vidas, e desportos aquáticos não são excepção, de fato, trazer uma série de benefícios para a nossa saúde, eles são uma excelente escolha para férias e verão para o seu dinamismo e prazer. Eles também representam uma excelente opção para aqueles que se preocupam com a estética, proporcionando grandes vantagens para perder peso, tonificar e queimar gordura.

A água é um excelente meio para a atividade física, especialmente para aqueles que lidam com um processo de reabilitação física para aqueles que sofrem de doenças específicas ou condições mentais e para todos os que querem a oportunidade de cuidar de seu corpo ao se conectar consigo mesmo e com o natureza. Muitos esportes desta natureza são praticados em espaços abertos, tais como rios, lagos ou o oceano, este traz muitos aspectos positivos para o nosso bem-estar mental, também no caso da água do mar, que contém muitos elementos que favorecem nosso corpo.

Entre os benefícios mais notáveis ​​da prática de exercícios na água, eles podem tirá-los desde crianças a idosos. Sem limite de idade. Ele aumenta a resistência e cardiopulmonar capacidade. Molda o corpo e queima calorias. Os desportos aquáticos são geralmente divertido e também permitem alcançar altos níveis de relaxamento.

Para os maravilhosos benefícios que oferecemos desportos aquáticos, criamos um ranking dos mais recomendados para você ver o que melhor se adapta às suas necessidades e talvez motivá-lo a começar a praticar alguns desses excelentes esportes:

1. Natação

É um exercício muito abrangente, recomendado em qualquer idade, uma vez que ajuda a trabalhar o corpo ea mente. Ele mantém você em forma, fortalecer os músculos e sua memória. Retarda o envelhecimento e energiza a coordenação motora. Aumenta a massa muscular, fortalece e alonga os músculos que fazem a sua silhueta mais magro. Apenas uma hora deste exercício permite que você queimar mais de 600 calorias. 

2. Surf

Este esporte está entrando em uma mesa no mar, fazendo grandes contribuições para o corpo ea mente. É excelente para diminuir os níveis de estresse, concentração e melhora a coordenação e equilíbrio. Além de fortalecer os músculos eo sistema cardiovascular. E o melhor oferece um momento em contacto com a natureza.

3. Waterpolo

Este esporte de resistência ocorre em equipes dentro de uma piscina, enquanto correndo para fazer pontos, marcando gols na baliza adversária. Ele estimula a sincronização motora fina, porque a precisão demanda para executar passes ou tiros à baliza. Além disso, ela estimula a sincronização do motor fino, tendo em conta a precisão necessária para executar passagens dele.

4. Kayak

O caiaque é um caiaque e remo em que é um esporte que pode ser feito em lagos, rios e até mesmo o mar. Dependendo da intensidade com as quais poderíamos queimar nos colocar até 350 calorias. Fortalece os músculos dos braços, abdômen e pernas. É excelente para a saúde do coração porque o movimento constante promove a frequência cardíaca. E como se isso não bastasse, é silencioso e não é competitivo, o que nos permite ter um momento no meio da natureza, promovendo a paz de espírito.

5. Mergulho

O mergulho é mais que um esporte, é uma atividade altamente estimulante e divertido. Movendo debaixo d'água é um excelente exercício, a praticar todos os músculos estão trabalhando. orientação especial melhora a coordenação e psicomotor desde que foi submerso em água obrigou-os a executar os dois hemisférios do cérebro. Nitrogen a acumular-se em nosso corpo, acelerar o metabolismo do nosso corpo, mesmo horas após a conclusão da sessão. Finalmente é um ótimo exercício para a mente para o grande tranquilidade e relaxamento que este esporte traz para nossas vidas, ajudando a reduzir a ansiedade e stress.http://www.blogs.grandesmedios.com

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